Sanctuaire de L' Esprit

Méditation

La méditation est un outil de transformation intérieure utilisée depuis des millénaires par les grands maîtres de partout sur la terre dont Jésus et Bouddha.  La méditation peut se pratiquer de plusieurs façons mais son but demeure l’accès au niveau supérieur de conscience.

La méditation active consiste à occuper le corps et le mental avec un exercice ou une tâche afin de laisser place à l’esprit. La méditation passive se pratique en prenant un moment de silence et en s’immobilisant, soi assit en cœur, coucher ou même debout. Du point de vue strictement mental, la méditation peut servir à se libérer du joug de nos pensées en apprenant à les gérer et à faire le silence dans notre tête. Cette section vous aidera à vous familiarisez avec la méditation grâce à des exercices, des écrits et des enseignements.

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