Comment tenir son pendule

Vos mains, vos bras et vos jambes sont décroisés.

Tenez le fil entre le pouce et l’index en serrant le moins fort possible, la paume tournée vers l’intérieur, vers soi.

Les bras sont détendus et le pendule est à environ 20 centimètres devant vous.

Essayez différentes hauteurs jusqu’à ce que vous découvrez celle qui vous est le plus confortable.

La majorité des personnes préfèrent utiliser leur main dominante, mais

 vous pouvez essayer chacune de vos mains et décider celle qui est plus confortable pour vous.

Position assise :

  • Posez le coude sur la table. Celui-ci devrait être la seule partie de votre corps en contact avec la table. Assurez-vous que la poitrine et l’autre main soient éloignées de la table.

Position debout :

  • Créer un angle de plus ou moins 90 degrés. Vous devez être confortable avec le coude et l’avant-bras (de la main qui tient le pendule) positionnés parallèles au sol. Vous pouvez placer la paume de l’autre main sous le pendule.