Respirations conscientes pour se centrer

Pratique de trois respirations profondes

  • À la première inspiration, nous voyons le rapprochement du corps émotionnel et à l’expiration nous le voyons libéré de toutes énergies indésirables tel les émotions refoulés
  • À la deuxième inspiration, nous voyons le rapprochement du corps mental et à l’expiration nous le voyons libéré de toutes énergies indésirables tels les pensées et les croyances limitatives
  • À la troisième inspiration, nous voyons le rapprochement du corps spirituel et nous le voyons  libéré de toutes formes d’énergies limitatives, tels les mémoires et traumatismes liés a nos mémoires conscientes et inconscientes.