Royaume de la Nature

Alimentation & Bien-être physique

Nos corps physiques sont les temples de nos âmes. Un cadeau précieux qui nous est offert par la terre. Grâce à ce complexe système biologique nous pouvons exister dans ce monde de manifestation physique. Nous pouvons démontrer notre respect et notre gratitude envers nos corps en prenant bien soin d’eux. Il existe plusieurs façons de promouvoir la santé physique et cette section vous introduit à quelques approches plus naturelles et holistiques.

Les sections sous Alimentation & Bien-être physique

Alimentation

Nous pouvons tous améliorer notre alimentation. Il est important de bien choisir nos aliments en fonction des réels besoins de nos corps. Chacun est différent alors une approche convenable est d’apprendre à être à l’écoute de nos corps car ils savent ce qu’ils ont besoin et ils nous le communiquent de maintes façons.

De nos jours, nous sommes capables de trouver une abondance de documentations sur les bienfaits de plusieurs aliments. Nous pouvons aussi être dépassés par plein de mises en garde par rapports à plusieurs aliments et habitudes alimentaires. C’est pourquoi il incombe à chacun d’être à l’écoute de ses propres besoins car ce qui est bon et parfait pour l’un pourrait ne pas l’être pour l’autre. Nos aliments proviennent de la nature dont elle est créée pour nous soutenir.

Plus nous nous alimentons de produits à leur état naturel, plus il est facile pour notre organisme de les assimiler. Plusieurs problèmes d’ordre digestif découlent du fait que notre organisme éprouve de la difficulté à assimiler les additifs utilisés lors des procédés de préparations et de transformations des aliments commerciaux.

La cuisson des aliments peut aussi causer une perte de leurs éléments nutritifs. Ce que nous mangeons est tellement dépourvu de nutrition alors malgré le fait que nous mangeons, nos corps réclament encore les nutritifs qui leurs manquent. Ceci amène des problèmes de suralimentation et de santé.

Les aliments font partis de la chaine de la vie. Malheureusement les sociétés modernes dans lesquelles nous vivons font que nous sommes très éloignés de la source de nos aliments. Nous n’avons plus l’échange et le contact avec ceux-ci lors de leurs croissances et souvent même plus lors de leurs préparations et cuissons. Le sens du don fait par les aliments, ceux du royaume animal et ceux du règne végétal, afin de survenir à nos besoin nous est perdus. En établissant une relation avec ces peuples qui nous nourrissent ainsi que tous ceux qui servent à la chaîne alimentaire moderne, nous pouvons ramener le sens du sacré à cette activité qui supporte la vie.

Faisons preuves de gratitude pour ce qui nous est si généreusement offert. Cette section contient des renseignements sur des façons simples et naturelles de voir à notre alimentation ainsi que des rituels de repas et des prières qui nous permettent de démontrer notre gratitude.

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Massages & Réflexologie

Par l’exécution de mouvements des mains sur les différentes parties du corps le massage ou la massothérapie agit sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments. C’est une thérapie qui vise le mieux-être physique et psychique des personnes.

Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d’applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente musculaire et nerveuse, la circulation sanguine et lymphatique favorisant ainsi un meilleur système immunitaire, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l’éveil psychocorporel. La réflexologie est un soin de type massage. Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Sur la surface des deux pieds et des deux mains (face plantaire, dorsale, externe et interne), se trouverait représentée la totalité du corps par zones. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps en plus de prévenir et de traiter des troubles chroniques et aigus. La réflexologie peut activer les facultés d’auto-guérison de l’organisme et permettre le soulagement de divers troubles. Cette technique manuelle se place dans une approche énergétique et holistique du corps. Il existe plusieurs types de réflexologie en rapport avec diverses zones du corps, c’est-à-dire la réflexologie plantaire (pieds), la réflexologie palmaire (mains), la réflexologie faciale[] et crânienne, et l’auriculothérapie (oreilles).

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Expression corporelle

Cette section propose des activités physiques simples et accessibles à tous ainsi que des suggestions de modalités holistiques qui nous engagent physiquement et amènent de l’harmonie aux corps physique, émotionnel, mental et spirituel.

Nos corps sont fait pour ce mouvoir. Originellement, nous étions nomades. Nos sociétés modernes mènent l’humain vers le sédentarisme. Dès un jeune âge les enfants sont obligés de rester assis à longueur de journée, à l’école ou devant des écrans. Une habitude qui souvent continue dans la vie adulte.

Pourtant nous avons besoin de bouger et besoin d’exercice.

Même si nous reconnaissons tous les bienfaits qu’apportent une simple randonnée à l’extérieure, cela nous demande un effort de sortir du cercle vicieux du sédentarisme. Mais c’est un effort qui en vaut la joie car nous vivons rapidement un rehaussement du niveau de nos énergies physiques, une clarté mentale et un équilibre émotionnel.

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Sommeil

Avec le rythme de vie effréné et le niveau de stress élevé plusieurs se retrouvent avec des difficultés de sommeil. Trop souvent nous recourrons à l’utilisation de somnifères qui entrainent par la suite de nouveaux problèmes. Il existe des méthodes alternatives qui favorisent la détente et une bonne nuit de sommeil et c’est ce que vous retrouverez dans cette section.

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Traitements naturels

Dans un monde dominé par la science, il n’est pas étonnant qu’on nous propose de nombreux produits à composante chimique : nos produits nettoyants et corporels, nos vêtements, meubles et plusieurs autres produits qui nous entourent au quotidien.

Lorsque nous développons un problème de santé on nous propose avant tout un médicament à base chimique. Malheureusement ceux-ci peuvent causer le développement de d’autres problèmes ou pathologies. Il existe d’autres approches à la santé qui utilisent des éléments plus naturels pour nous supporter. Vous trouverez dans cette section des approches alternatives.

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