Respirations conscientes pour se centrer

Pratique de trois respirations profondes :

  • À la première inspiration, nous voyons le rapprochement du corps émotionnel et, à l’expiration, nous le voyons libéré de toutes énergies indésirables telles les émotions refoulées;
  • À la deuxième inspiration, nous voyons le rapprochement du corps mental et, à l’expiration, nous le voyons libéré de toutes énergies indésirables telles les pensées et les croyances limitatives;
  • À la troisième inspiration, nous voyons le rapprochement du corps spirituel et nous le voyons libéré de toutes formes d’énergies limitatives, telles les mémoires et les traumatismes liés ont nos mémoires conscientes et inconscientes.